Szia!
Szia!
KATA
Szekeresné Rába Kata
Jóga Oktató
A jóga fiatal felnőttkorom óta meg- megjelent az életemben, de rendszeresen 7 éve jógázom és 5 éve tartok jógaórákat. 2020-ban végeztem el a hatha jóga oktatóképzést, ebben az évben tartottam elsô óráimat is. Az évek során igyekeztem bővíteni a jógával kapcsolatos ismereteimet, elvégeztem vinyasza flow, kismama és babás jóga, resztoratív jóga és jóga nidra továbbképzéseket.
Kisfiam 2023-ban született, kismamaként is aktívan jógáztam, kisfiam születése után volt egy kis szünet a gyakorlásomban, majd lassan visszatértem hozzá.
Most a fôállású anyaság mellett tartok újra néhány órát. Emberként, nôként, anyaként is fontos, hogy találjunk valamit, ami kikapcsol, feltölt. A jóga számomra nemcsak testmozgás, hanem önismereti út is, az öngondoskodás, stresszlevezetés és a mentális jóllétünk egyik lehetséges eszköze. Másik nagy érdeklődési területem a mentálhigiéné, ezzel kapcsolatos mesterképzési tanulmányaim folyamatban vannak.
Jóga utam
- Fitness instruktor + mobility tréning – Mandala jógastúdiók (2019)
- 200 órás Hatha jóga oktatóképzés – NitaYoga Academy (2020)
- Gerinc és jóga – Bene Gerincakadémia (2020)
- 100 órás Vinyasa flow továbbképzés – Sarasvati Oktatói Központ (2020)
- Resztoratív jóga – Varga Judit (2020)
- Traumatudatos jógaoktatás, Adni Jóga – 2022
- Jóga nidra – Satlaya Yoga Journey to the Self (2022)
- Stabil jóga alapok felfrissítés Varga Judittal (2022)
- 200 órás Kismama – és babás jógaoktató – Padma jógastúdió, Kovács Gyöngy Nalíni (2022)
